正規表現の | はパイプではない

"|"(パイプ)を使った正規表現はめちゃくちゃ遅いから使わないように、ということです。確かにベンチマークを取ると32倍速いです。
http://qootas.org/blog/archives/2006/06/perl_regex_perf.html

初めて知った。
でも。
Perlの正規表現で

/abc|def/

とするとabcにもdefにもマッチするけど、この縦棒はあくまで「どっちか」みたいなことを意味する縦棒であってパイプではない。
パイプってのは出力と入力を繋げるための手法？であって、これを表す記号として縦棒(|)を使っているだけだと認識しています。
まあ、あえて言うほどのことでもないけど。
perlre - perldoc.perl.org